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Tag: emozioni

Il pilota automatico

Il pilota automatico

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Quante volte ti sei trovato davanti alla moka del caffè ad aspettando di vederlo salire e chiederti avrò messo l’acqua? Quante volte ti sei trovato in metropolitana, sul bus o sul tram e ti sei accorto in ritardo che dovevi scendere alla fermata prima? Quante volte ti sei trovato in auto, attraversando un incrocio, chiedendoti se il semaforo appena superato fosse effettivamente verde?   In alcuni momenti della nostra giornata può capitare, di non essere consapevoli al 100% di ciò che…

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Ritrova te stesso: come uscire dai vecchi copioni

Ritrova te stesso: come uscire dai vecchi copioni

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Ti è mai capitato di sentirti dire: “sei sempre il solito ritardatario, sei un gran disordinato, ecco il monello, sei cattivo, sei proprio birbante, non stai mai fermo…”   Può succedere che hai avuto genitori, nonni, zii, maestri che sin da piccolo ti hanno etichettato, con epiteti generalizzati e in parte offensivi.  Questo a lungo andare, insieme ad altri eventi della tua vita, può aver generato in te un’idea distorta di te stesso, di come sei e di come ti comporti….

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Non pensare a ciò che ti fa soffrire: i processi ironici

Non pensare a ciò che ti fa soffrire: i processi ironici

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“Prova per tre minuti a non pensare alla tua torta preferita, al suo sapore, al suo profumo, alla sua gradevollezza sul palato”. Com’è andata? Sei riuscito non pensarci? Daniel Wegner, psicologo sociale americano, fu tra i primi a studiare il fenomeno della soppressione del pensiero. Lo psicologo condusse un famoso esperimento: ad alcuni soggetti fu chiesto di pensare per cinque minuti a qualsiasi cosa, tranne che al famoso orso bianco di Dostoevskij. Dovevano suonare un campanello ogni volta che l’orso…

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Imparare a comprendere i capricci dei bambini

Imparare a comprendere i capricci dei bambini

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I pianti, le grida, le urla e nei casi migliori vedere il propri bambino stramazzato a terra sul pavimento del supermercato o del pianerottolo quando il dirimpettaio esce di casa (come è accaduto a me qualche settimana fa), sono scene comuni alle quali quasi tutti i genitori hanno assistito. Ogni anno molte mamme e papà cadono preda di sconforto e scoraggiamento alle prese con quelli che ritengono i capricci dei loro figli: voi come avete reagito??? In primo luogo vorrei…

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